Хочешь пройти Ironman, не отнимая время у семьи, детей и работы? Подготовься за 1 год, тренируясь по 7* часов в неделю.
Начать тренировки
Артур, отличный тренер и наставник, грамотно и эффективно составит программу тренировок для мульти-спортсменов в зависимости от их целей и временных возможностей. Всегда поможет полезным советом и консультацией по тренировкам, выбору оборудования.
Хочу в первую очередь поблагодарить своего тренера по триатлону Артура, за супер подводку к соревнованиям. Я никогда не чувствовал столько заряда и уверенности перед важным делом как перед своей первой железной дистанцией! Спасибо за системную подготовку и самое главное для меня за дисциплину, и всего это у него получилось добиться на расстоянии через телефон, смс и доп. программы по тренировкам. Я никогда не воспринимал онлайн тренеров, но теперь четко понимаю, что такой подход подводит к 100% результату. Артур как волшебник, даёт тебе тренировки, даёт тебе отдых, что-то шаманит, раз раз и ты Ironman ещё и с достойным результатом это круто, спасибо.
Спасибо огромное моему тренеру и наставнику, Артуру. Все время подготовки я рос не только физически в показателях, но и духовно. Научился дисциплине и стратегии. Было круто получить столько знаний и применить их на практике, 113 и 226 км. Спасибо, тренер.
Перед началом своей подготовки слышал много положительных отзывов от друзей об Артуре. Ответственный парень, который в любую минуту готов поддержать, мотивировать и дать пинка под зад. Артура характеризую как человек-слово. Все ожидания оправдал. Однозначно рекомендую!
Тренер для тех - кому нужен результат. Артур очень последователен и систематичен. Подготовил меня к Ironman Italy. Результат улучшил на 1 час 20 минут. Рекомендую Артура как ответственного профессионала своего дела!
Благодаря программе беговых тренировок и питания, которые для меня подготовил Артур, мне удалось эффективно и с нуля начать бегать, благодаря чему я сбросил 15 кг лишнего веса за 5 месяцев, сильно подтянул выносливость и теперь пробежать 10 км для меня - не проблема:) Смело рекомендую всем, кто хочет попробовать с нуля - Артур знает все тонкости, как получить от процесса удовольствие!
10
Финишей
на дистанции Ironman
15
Финишей
на дистанции Ironman 70.3
11
Большая часть моих спортсменов
финишировала свой первый Ironman
за 11 часов
7
часов в неделю
среднее тренировочное время
Я горжусь всеми моими спортсменами и их результатами!
 |
|
| Ironman Copenhagen | 10:17 |
| Ironman Boulder | 10:43 |
| Ironman Emilia-Romagna | 11:03 |
| Ironman Barcelona | 11:14 |
| Ironman Barcelona | 11:24 |
| Ironman Emilia-Romagna | 11:31 |
| Ironman Zurich | 12:05 |
| Ironman Tallin | 12:28 |
| Ironman Emilia-Romagna | 12:38 |
| IronStar 226 Sochi | 13:17 |
 |
|
| A1 triathlon | 4:49 |
| A1 triathlon | 4:56 |
| A1 triathlon | 5:03 |
| Выборгмен | 5:08 |
| Ironman 70.3 Turkey | 5:11 |
| IronStar Сочи | 5:15 |
| Ironman 70.3 Mallorca | 5:26 |
| Выборгмен | 5:29 |
| Ironman 70.3 Otepaa | 5:49 |
| IronStar Сочи | 5:53 |
| IronStar Сочи | 6:04 |
| Ironman 70.3 Otepaa | 6:07 |
| Выборгмен | 6:08 |
| IronStar Сочи | 6:18 |
| IronStar Сочи | 6:35 |
Удаленная подготовка к соревнованиям по триатлону от спринтерской до полной дистанции. Подготовка к Айронмен.
Подробный план с описанием тренировок на каждую неделю в TrainigPeaks (веб версия и мобильное приложение). В конце недели обязательный контакт и получение обратной связи: что было тяжело, что легко, обсуждение прогресса.
Выбор целей и задач. Составление годового плана с учетом отпусков, командировок и других персональных факторов.
Пропустили тренировку из-за семейных обстоятельств, болезни или работы? Я всегда доступен в мессенджерах/по телефону/соц. сетях и готов скорректировать план.
Хотите новый личный рекорд? Красивые виды на велоэтапе? Незабываемую поддержку зрителей на беге? А может быть все сразу? Помогу с выбором старта и расскажу о его преимуществах и недостатках.
Какой марки выбрать велосипед? Какого размера нужны лопатки для бассейна? Нужны ли компрессионные гетры? С какой пронацией покупать кроссовки? Помогу с выбором, расскажу где выгодней всего купить.
Правильное питание в повседневной жизни. Спортивное питание во время длительных тренировок. Индивидуальный план питания на каждую гонку.
Друзья, количество мест ограничено, так как я уделяю много времени каждому спортсмену. Присоединяйтесь!
11 000 ₽/месяц
Начать тренировки
Мы разово настраиваем выгрузку тренировок с Ваших часов с пульсометром. После этого все тренировки автоматически будут экспортироваться в TraningPeaks.
TrainingPeaks помогает мне отслеживать Ваше состояние по множеству параметров и адаптировать тренировки на следующую неделю исходя из результатов предыдущей.
План доступен через веб-сайт и мобильное приложение. После тренировки есть возможность оценить ее сложность и написать комментарий. Эти данные помогут мне при анализе.
Спортсмену-любителю сложно находиться на пике формы весь сезон. Поэтому вместе с Вами мы выберем ключевую гонку(и) и "подойдем" к ней в лучшей форме.
Спортом я занялся около 7 лет назад. В то время время мой вес составлял 105 кг при росте 175 см.
В один момент решил все кардинально поменять, пошел в зал и начал бегать. В таком режиме примерно за год я похудел на 25 кг.
Только бегать мне стало не интересно и я решил попробовать себя в кросс-кантри триатлоне на небольших дистанциях.
После этого я перешел к длинным дистанциям, а в 2015 году прошел свой первый Ironman.
Мои результаты вдохновляли друзей и знакомых, и они стали обращаться ко мне за помощью в подготовке к соревнованиям.
Так начался мой путь в качестве тренера по триатлону.
Работая фултайм и уделяя достаточное время семье, я накопил полезный опыт планирования тренировок и их совмещения с повседневной жизнью.
Этот опыт помогает мне эффективно выстраивать план подготовки моих спортсменов и добиваться хороших результатов при минимальных временных затратах.
Я использую только актуальные и современные методики. С удовольствием делюсь своим опытом с учениками, оберегая их от ненужных ошибок и травм.